ここでは、オナニーでも勃起できない完全な勃起不全についての対策は除外します。
それは泌尿器科の専門医に診てもらうしか仕方ないと思います。
私が説明するのは、オナニーでは十分勃起するのに、いざ女性とセックスの場面になるとなかなか勃起できなくなる、あるいは途中で中折れするといった心因性勃起不全（インポ）についてです。

そもそも、心因性インポというのは病気なのでしょうか？
たとえば、江戸時代や、そこまで言わなくても、戦前からあった言葉でしょうか？
答えはNOだと思います。おそらく、戦前までも事象としてこのようなことはあったでしょうが、それが異常であるという意識が人々になかったので、病気とは考えなかったのだろうと思います。
では、なぜ心因性勃起不全が病気になったのでしょうか？
それは、女性の自立と社会進出、経済力向上が原因だと思います。
「女の意見」が世間にまかり通るようになっただけなのです。
「早漏」「セックスレス」などもそれに近いものがあります。
女性がそれに不満をもち、ストレートに男性にぶつけてきているのです。
戦前までなら、このようなことは恥ずかしがって人に話さなかったでしょう。
そもそも現代は、セックス自体、生殖という本来の目的より、遊びの要素が大きくなっています。
それは社会が豊かになり、特に女性の地位が向上し、性経験値が高まったからです。
講釈はそれぐらいにして、現実的なインポ対策を述べます。まず、生活習慣の改善です。
３食をきちんと摂り、バランスのとれた、特にタンパク質と野菜をが十分な食生活に改めます。
そして睡眠と休憩をしっかりとることです。さらに運動不足の解消です。
できたら毎朝ランニングやストレッチなどを少しでもする習慣をつけてください。
その上で、亜鉛をしっかり補給するようにしましょう。
一番簡単なのは、総合ミネラルサプリメントを摂ることです。
それによってカルシウム、鉄など他の必須ミネラルも補給すれば一石二鳥になります。
これだけで、かなり勃起力がつきますが、それでも、夜など精神的・肉体的に疲れたときにセックスすると、やはり勃たなくなる時が多いようです。
それなら、朝セックスをお勧めします。
仲のよい新婚夫婦なら協力もできると思います。
夜早めに寝て、男が「朝勃ち」する寝覚め、セックスするのです。
これは結構うまくいきます。寝ぼけ頭だと、余計なことを考えにくくなりますし。
そして、セックスに慣れないうちは、テクニックとか早漏とか、余計なことは考えないで、とにかく中でさっさと射精するようにしましょう。
まずはセックス自体に慣れてから、徐々に女性の要求を叶えるようにテクニックを磨けばいいのです。
もともと、早漏や一時的なインポなどは病気ではないのですから。
バイアグラなど勃起改善薬は、いざ初めてのデートとか、そういう緊急時以外使う必要はないと思います。

自分も勃起 不全かも…
そう感じたらすぐに行動することをお勧めします。

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